Påmelding

Dette kurset er fulltegnet. NB! Påmeldingen er bindende og ikke refunderbar.
NB! Påmeldingen er bindende og ikke refunderbar.

Dette er en turnering for deg som har spilt padel før, og kan padelreglene.
Vinnerbane-formatet i padel innebærer at vinnere av en kamp rykker opp til en høyere bane, mens tapere rykker ned. Kamper spilles i korte runder, og spillere roteres for å variere nivå og motstand. Formatet skaper jevne og dynamiske matcher.

Målet er å lage en morsom og sosial happening der man blir kjent med nye padelvenner!
Varighet til klokken 20. Det blir ca. 90 min i tillegg til noe oppvarming og pauser.
Ta kontakt i resepsjonen når du kommer.

Meld deg på NB! This booking is binding and can not be cancelled.

Ready to bring your game to the next level? This event gathers ladies across levels 2–10 for high-paced padel action. Whether you’re just starting to master the basics or already playing at an advanced, tactical level, you’ll find strong competition and motivating match play.

Format: Competitive match rotation with varied opponents to push your skills and create a strong, game-like experience. Winner court or americano, depending on number of participants.
Focus: Development, stamina, and winning spirit.


🏆 Prize: The winning ladies take home 1 free hour of padel!

Meld deg på Pilates Reformer er en helkropps treningsøkt som kombinerer styrke, mobilitet og kroppsbevissthet ved hjelp av reformer-maskinen. Timen bygger på kontrollerte bevegelser, presis teknikk og aktivering av dyp kjernemuskulatur, og passer både nybegynnere og erfarne.

Gjennom varierte øvelser med fjærmotstand utfordres stabilitet, fleksibilitet og muskelkontroll. Dette gir jevn belastning gjennom hele bevegelsesbanen, styrker muskulatur rundt ledd og forbedrer både holdning og bevegelighet.

Økten inkluderer fokus på kjerne, mobilitet for rygg og hofter, funksjonelle helkroppsbevegelser, teknikk, pust og flyt. Reformer-trening passer deg som vil kombinere styrke og smidighet, forebygge skader eller supplere annen trening som løping, styrke og Hyrox.

Meld deg på Pilates Reformer er en helkropps treningsøkt som kombinerer styrke, mobilitet og kroppsbevissthet ved hjelp av reformer-maskinen. Timen bygger på kontrollerte bevegelser, presis teknikk og aktivering av dyp kjernemuskulatur, og passer både nybegynnere og erfarne.

Gjennom varierte øvelser med fjærmotstand utfordres stabilitet, fleksibilitet og muskelkontroll. Dette gir jevn belastning gjennom hele bevegelsesbanen, styrker muskulatur rundt ledd og forbedrer både holdning og bevegelighet.

Økten inkluderer fokus på kjerne, mobilitet for rygg og hofter, funksjonelle helkroppsbevegelser, teknikk, pust og flyt. Reformer-trening passer deg som vil kombinere styrke og smidighet, forebygge skader eller supplere annen trening som løping, styrke og Hyrox.

Meld deg på Hvordan funker disse spraywallene peppret med grep? Spraywallene er et verktøy som kan brukes til flere ting.I denne workshopen på 90 min lærer du hvordan du kan bruke veggene til å bli sterkere.

Meld deg på Klatrekurset går over to dager, lørdag og søndag, kl. 10-15.00 begge dager. Kurset refunderes kun ved fremvisning av legeattest.

Tidspunkter:

• 03.10.2026 fra kl. 10:00 til kl. 15:00
• 04.10.2026 fra kl. 10:00 til kl. 15:00

Dette kurset er fulltegnet. Har du lyst å bli med i en liten buldregruppe for jenter? Gruppen passer for deg som buldrer på gult nivå, men har mål om å komme deg opp på oransje nivå. Målet er at dere etter samlingen har blitt en liten gjeng som kan å buldre sammen. Kurset går over tre dager, 6 oktober, 13 oktober og 20 oktober kl 16-18. Bindende påmelding. Kursavgiften tilbakebetales kun ved fremvisning ab legeattest. Instruktør er Therese Johansen. Hun er en av våre faste ruteskruerne og vært en av verdens sterkeste buldrer med lang fartstid på det norske landslaget.

Tidspunkter:

• 06.10.2026 fra kl. 16:00 til kl. 18:00
• 13.10.2026 fra kl. 16:00 til kl. 18:00
• 20.10.2026 fra kl. 16:00 til kl. 18:00

Meld deg på Klatrekurset går over to dager, lørdag og søndag, kl. 10-15.00 begge dager. Kurset refunderes kun ved fremvisning av legeattest.

Tidspunkter:

• 31.10.2026 fra kl. 10:00 til kl. 15:00
• 01.11.2026 fra kl. 10:00 til kl. 15:00

Meld deg på Klatrekurset går over to dager, lørdag og søndag, kl. 10-15.00 begge dager. Kurset refunderes kun ved fremvisning av legeattest.

Tidspunkter:

• 21.11.2026 fra kl. 10:00 til kl. 15:00
• 22.11.2026 fra kl. 10:00 til kl. 15:00

Meld deg på Klatrekurset går over to dager, lørdag og søndag, kl. 10-15.00 begge dager. Kurset refunderes kun ved fremvisning av legeattest.

Tidspunkter:

• 12.12.2026 fra kl. 10:00 til kl. 15:00
• 13.12.2026 fra kl. 10:00 til kl. 15:00