Påmelding

Dette kurset er fulltegnet. NB! Påmeldingen er bindende og ikke refunderbar.

This tournament is for players with some experience, minimum one year.
Dette er en turnering for deg som har spilt padel en stund, og har ca ett års erfaring.

Vinnerbane-formatet i padel innebærer at vinnere av en kamp rykker opp til en høyere bane, mens tapere rykker ned. Kamper spilles i korte runder på 13 minutt. Vinnerbane med fast partner betyr at du spille rmed samme person hele turneringen. Du trenger ikke å ha partner på forhånd, du blir teamet opp med en fast partner når du ankommer hvis du ikke allerede har en.

Målet er å lage en morsom og sosial happening der man blir kjent med nye padelvenner!
Varighet til kl 18, med ca. 90 min spill i tillegg til noe oppvarming.
Ta kontakt i resepsjonen når du kommer.

Dette kurset er fulltegnet. NB! Påmeldingen er bindende og ikke refunderbar.
NB! Påmeldingen er bindende og ikke refunderbar.

Dette er en turnering for deg som har spilt padel før, og kan padelreglene.
Vinnerbane-formatet i padel innebærer at vinnere av en kamp rykker opp til en høyere bane, mens tapere rykker ned. Kamper spilles i korte runder, og spillere roteres for å variere nivå og motstand. Formatet skaper jevne og dynamiske matcher.

Målet er å lage en morsom og sosial happening der man blir kjent med nye padelvenner!
Varighet til klokken 20. Det blir ca. 90 min i tillegg til noe oppvarming og pauser.
Ta kontakt i resepsjonen når du kommer.

Meld deg på NB! This booking is binding and can not be cancelled.

Ready to bring your game to the next level? This event gathers ladies across levels 2–10 for high-paced padel action. Whether you’re just starting to master the basics or already playing at an advanced, tactical level, you’ll find strong competition and motivating match play.

Format: Competitive match rotation with varied opponents to push your skills and create a strong, game-like experience.
Focus: Development, stamina, and winning spirit.


🏆 Prize: The winning ladies take home 1 free hour of padel!

Dette kurset er fulltegnet. Pilates Reformer er en helkropps treningsøkt som kombinerer styrke, mobilitet og kroppsbevissthet ved hjelp av reformer-maskinen. Timen bygger på kontrollerte bevegelser, presis teknikk og aktivering av dyp kjernemuskulatur, og passer både nybegynnere og erfarne.

Gjennom varierte øvelser med fjærmotstand utfordres stabilitet, fleksibilitet og muskelkontroll. Dette gir jevn belastning gjennom hele bevegelsesbanen, styrker muskulatur rundt ledd og forbedrer både holdning og bevegelighet.

Økten inkluderer fokus på kjerne, mobilitet for rygg og hofter, funksjonelle helkroppsbevegelser, teknikk, pust og flyt. Reformer-trening passer deg som vil kombinere styrke og smidighet, forebygge skader eller supplere annen trening som løping, styrke og Hyrox.

Dette kurset er fulltegnet. Pilates Reformer for ikke-medlemmer.
Pilates Reformer er en helkropps treningsøkt som kombinerer styrke, mobilitet og kroppsbevissthet ved hjelp av reformer-maskinen. Timen bygger på kontrollerte bevegelser, presis teknikk og aktivering av dyp kjernemuskulatur, og passer både nybegynnere og erfarne.

Gjennom varierte øvelser med fjærmotstand utfordres stabilitet, fleksibilitet og muskelkontroll. Dette gir jevn belastning gjennom hele bevegelsesbanen, styrker muskulatur rundt ledd og forbedrer både holdning og bevegelighet.

Økten inkluderer fokus på kjerne, mobilitet for rygg og hofter, funksjonelle helkroppsbevegelser, teknikk, pust og flyt. Reformer-trening passer deg som vil kombinere styrke og smidighet, forebygge skader eller supplere annen trening som løping, styrke og Hyrox.

Meld deg på MammaBootcamp – Trening for mamma og baby

Effektiv trening for nybakte mødre i vår nye Functional Fitness-sal – et privat og tilrettelagt rom for deg og babyen.

Oppstart: Onsdag 11.mars kl. 11.00
Varighet: 8 uker (siste trening 6.mai, ingen trening 1.april pga. påskeferie)

Pris:
- Medlem: 1200 kr
- Ikke-medlem: 1600 kr
Maks deltakere:12

Øktene varer i 60 minutt.
Vi kombinerer kroppsvekt og variert utstyr for å gi deg en effektiv, trygg og motiverende treningsøkt.

Minimum 6 påmeldte kreves for oppstart.
Instruktør: Sara
Ta kontakt på mail: sara.erfjord@minsis.no for spørsmål

Dette kurset er fulltegnet. Klatrekurset går over to dager, lørdag og søndag, kl. 9-15.00 begge dager. Kursavgiften blir kun refundert ved fremvisning av legeattest.

Tidspunkter:

• 21.03.2026 fra kl. 10:00 til kl. 15:00
• 22.03.2026 fra kl. 10:00 til kl. 15:00

Meld deg på Klatrekurset går over to dager, lørdag og søndag, kl. 10-15.00 begge dager. Kursavgiften blir kun refundert ved fremvisning av legeattest.

Tidspunkter:

• 25.04.2026 fra kl. 10:00 til kl. 15:00
• 26.04.2026 fra kl. 10:00 til kl. 15:00