Påmelding

Dette kurset er fulltegnet. NB! Bindende påmelding!

Beat the Box er et padelformat der fire spillere spiller mot hverandre i en gitt tidsperiode, og alle spiller for seg selv – altså ikke som faste par.
Spillerne tar med seg poeng ut i fra resultatet. Og man samler poeng fra gang til gang.
Spillere med lik poengsum vil bli satt sammen med hverandre.

Målet er å lage en morsom og sosial happening der man blir kjent med nye padelvenner!
Varighet til klokken 20. Det blir ca. 90 min i tillegg til noe oppvarming og pauser.
Ta kontakt i resepsjonen når du kommer.

Dette kurset er fulltegnet. NB! Påmeldingen er bindende og ikke refunderbar.
NB! Påmeldingen er bindende og ikke refunderbar.

Dette er en turnering for deg som har spilt padel før, og kan padelreglene.
Vinnerbane-formatet i padel innebærer at vinnere av en kamp rykker opp til en høyere bane, mens tapere rykker ned. Kamper spilles i korte runder, og spillere roteres for å variere nivå og motstand. Formatet skaper jevne og dynamiske matcher.

Målet er å lage en morsom og sosial happening der man blir kjent med nye padelvenner!
Varighet til klokken 20. Det blir ca. 90 min i tillegg til noe oppvarming og pauser.
Ta kontakt i resepsjonen når du kommer.

Meld deg på NB! This booking is binding and can not be cancelled.

Ready to bring your game to the next level? This event gathers ladies across levels 2–10 for high-paced padel action. Whether you’re just starting to master the basics or already playing at an advanced, tactical level, you’ll find strong competition and motivating match play.

Format: Competitive match rotation with varied opponents to push your skills and create a strong, game-like experience.
Focus: Development, stamina, and winning spirit.


🏆 Prize: The winning ladies take home 1 free hour of padel!

Meld deg på Pilates Reformer er en helkropps treningsøkt som kombinerer styrke, mobilitet og kroppsbevissthet ved hjelp av reformer-maskinen. Timen bygger på kontrollerte bevegelser, presis teknikk og aktivering av dyp kjernemuskulatur, og passer både nybegynnere og erfarne.

Gjennom varierte øvelser med fjærmotstand utfordres stabilitet, fleksibilitet og muskelkontroll. Dette gir jevn belastning gjennom hele bevegelsesbanen, styrker muskulatur rundt ledd og forbedrer både holdning og bevegelighet.

Økten inkluderer fokus på kjerne, mobilitet for rygg og hofter, funksjonelle helkroppsbevegelser, teknikk, pust og flyt. Reformer-trening passer deg som vil kombinere styrke og smidighet, forebygge skader eller supplere annen trening som løping, styrke og Hyrox.

Dette kurset er fulltegnet. Pilates Reformer for ikke-medlemmer.
Pilates Reformer er en helkropps treningsøkt som kombinerer styrke, mobilitet og kroppsbevissthet ved hjelp av reformer-maskinen. Timen bygger på kontrollerte bevegelser, presis teknikk og aktivering av dyp kjernemuskulatur, og passer både nybegynnere og erfarne.

Gjennom varierte øvelser med fjærmotstand utfordres stabilitet, fleksibilitet og muskelkontroll. Dette gir jevn belastning gjennom hele bevegelsesbanen, styrker muskulatur rundt ledd og forbedrer både holdning og bevegelighet.

Økten inkluderer fokus på kjerne, mobilitet for rygg og hofter, funksjonelle helkroppsbevegelser, teknikk, pust og flyt. Reformer-trening passer deg som vil kombinere styrke og smidighet, forebygge skader eller supplere annen trening som løping, styrke og Hyrox.

Meld deg på MammaBootcamp – Trening for mamma og baby

Effektiv trening for nybakte mødre i vår nye Functional Fitness-sal – et privat og tilrettelagt rom for deg og babyen.

Oppstart: Onsdag 11.mars kl. 10.00
Varighet: 8 uker (siste trening 6.mai, ingen trening 1.april pga. påskeferie)

Pris:
- Medlem: 1200 kr
- Ikke-medlem: 1600 kr
Maks deltakere:12

Øktene varer i 60 minutt.
Vi kombinerer kroppsvekt og variert utstyr for å gi deg en effektiv, trygg og motiverende treningsøkt.

Minimum 6 påmeldte kreves for oppstart.
Instruktør: Sara
Ta kontakt på mail: sara.erfjord@minsis.no for spørsmål

Dette kurset er fulltegnet. Klatrekurset går over to dager, lørdag og søndag, kl. 9-15.00 begge dager. Kursavgiften blir kun refundert ved fremvisning av legeattest.

Tidspunkter:

• 21.03.2026 fra kl. 10:00 til kl. 15:00
• 22.03.2026 fra kl. 10:00 til kl. 15:00

Meld deg på Klatrekurset går over to dager, lørdag og søndag, kl. 10-15.00 begge dager. Kursavgiften blir kun refundert ved fremvisning av legeattest.

Tidspunkter:

• 25.04.2026 fra kl. 10:00 til kl. 15:00
• 26.04.2026 fra kl. 10:00 til kl. 15:00