Påmelding

Dette kurset er fulltegnet. Hedda & Simon fra Norges Tøffeste kommer til SiS Sportssenter!

Bli med på en HYROX-inspirert treningsøkt hvor vi jobber sammen på ulike stasjoner. Øvelsene består av en kombinasjon av kroppsvekt og utstyr.
Økten passer for alle nivåer.

Eventet er helt gratis – så ta med deg en venn eller møt opp alene, og bli med på en treningsøkt fylt med energi og god stemning!

Aldersgrense 16 år.

Meld deg på Klatrekurset går over to dager, lørdag og søndag, kl. 10-15.00 begge dager. Kurset refunderes kun ved fremvisning av legeattest.

Tidspunkter:

• 15.08.2026 fra kl. 10:00 til kl. 15:00
• 16.08.2026 fra kl. 10:00 til kl. 15:00

Dette kurset er fulltegnet. Effektiv trening for nybakte mødre i vår Functional Fitness-sal – et privat og tilrettelagt rom for deg og babyen.

Oppstart: Onsdag 2. september kl. 11.00
Varighet: 8 uker
Maks antall deltakere: 10

Pris:

Medlem: 1 200 kr
Ikke-medlem: 1 800 kr

Hver økt varer i 60 minutter og består av variert og funksjonell trening med kroppsvekt og variert treningsutstyr. Målet er å gi deg en effektiv, trygg og motiverende treningsøkt som bidrar til økt styrke, mer energi og større overskudd i hverdagen sammen med andre mødre.

Instruktør: Sara

Har du spørsmål? Ta kontakt på e-post: sara.erfjord@minsis.no

Meld deg på Klatrekurset går over to dager, lørdag og søndag, kl. 10-15.00 begge dager. Kurset refunderes kun ved fremvisning av legeattest.

Tidspunkter:

• 12.09.2026 fra kl. 10:00 til kl. 15:00
• 13.09.2026 fra kl. 10:00 til kl. 15:00

Meld deg på This 8-week prenatal yoga course is designed to support and empower you through the second trimester and beyond.

Together, we will focus on:

Gentle Movement: Maintaining mobility, improving posture, and easing common pregnancy discomforts.
Labor Preparation: Hip-opening and strengthening exercises to help prepare your body for childbirth.
Breath Awareness: Breathing techniques to promote calm, comfort, and confidence during labor.
Mindful Connection: Creating space to connect with your baby and share the journey with other mothers-to-be.
A Safe Space for Every Body

Every pregnancy is unique. There is no perfect pose—only what feels right for you. All movements can be adapted to suit your energy levels and changing needs.

Before starting, please make sure you have approval from your midwife or doctor to participate in gentle exercise. Your safety and comfort are our top priorities.

Meld deg på Klatrekurset går over to dager, lørdag og søndag, kl. 10-15.00 begge dager. Kurset refunderes kun ved fremvisning av legeattest.

Tidspunkter:

• 03.10.2026 fra kl. 10:00 til kl. 15:00
• 04.10.2026 fra kl. 10:00 til kl. 15:00

Meld deg på Klatrekurset går over to dager, lørdag og søndag, kl. 10-15.00 begge dager. Kurset refunderes kun ved fremvisning av legeattest.

Tidspunkter:

• 31.10.2026 fra kl. 10:00 til kl. 15:00
• 01.11.2026 fra kl. 10:00 til kl. 15:00

Meld deg på Klatrekurset går over to dager, lørdag og søndag, kl. 10-15.00 begge dager. Kurset refunderes kun ved fremvisning av legeattest.

Tidspunkter:

• 21.11.2026 fra kl. 10:00 til kl. 15:00
• 22.11.2026 fra kl. 10:00 til kl. 15:00

Meld deg på Klatrekurset går over to dager, lørdag og søndag, kl. 10-15.00 begge dager. Kurset refunderes kun ved fremvisning av legeattest.

Tidspunkter:

• 12.12.2026 fra kl. 10:00 til kl. 15:00
• 13.12.2026 fra kl. 10:00 til kl. 15:00